みかんダイエットの効果
みかんダイエットがあるのを知っていますか？？
みかんは冬定番の果物！！
みかんの外皮を剥いた後の内皮と呼ばれる房の袋にはペクチンという天然の多糖類が含まれていて、炭水化物の吸収を妨げ、内臓脂肪の蓄積を予防してくれます。
よく、みかんの皮を食べた方が体にはいいよ♪と聞きますが、みかんにはやはり隠れたみかん効果があったんですね。
また、未成熟の青いみかんには、シネフリンというアルカロイドが多く含まれていて、脂肪の燃焼率を高め、脂肪を分解するリパーゼを活性化させます。
みかんには、ダイエット効果やビタミンＣによる美白効果、発ガン抑制効果なども含まれていて美容と健康に適した美味な果物と言えます。
私個人的なみかんの食べ方は、みかんの皮を剥いて、冷凍庫に２〜３時間凍らす冷凍みかんがなんとも言えないおいしい食べ方の一つです。
みかんは、ダイエットという考え方ではなくても、普通においしく何個でも食べれちゃうところがまたいいですよね (*ﾟ∀ﾟ*)！！
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