サウナスーツダイエットの効果
(引用ここから)
サウナスーツを着て運動すると効果倍増です。最初は軽いウオーキングから。体が温まりやすいので、準備運動は5分程度でOK。大きく腕を振って大股で歩けば、すぐに汗がでてくるはず。汗ばんできたら、軽いジョギングに変える。呼吸が早くなってきたら、心拍数があがっているので、20分続けると体脂肪が燃え始めます。
ジムのウオーキングマシンなら、心拍数をはかることができて便利です。通常、脂肪が燃えるのは、心拍数110くらいで20分といわれています。それ以後は、続けた分だけ脂肪は燃え続けます。
(引用ここまで)
テレビショッピングなどで共栄ジム推薦のサウナスーツをよく見かけます。一見、すごい発汗量だと思いますが、実際はもっとすごいでしょうね。着ているだけでダイエットできそうな感じもしますが・・・普通のウォーキングやジョギングにサウナスーツを着てダイエットできたら効果は抜群でしょうね！！
参考は・・・↓
ダイエットサーチ
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