半身浴ダイエットの効果
半身浴は、全ての健康と美容の基本です。
半身浴中は、汗と一緒に肌の水分まで奪われているんです。
って聞くと、半身浴はよくないの？って思われがちですが、この半身浴中に体内の毒素を排出してくれているんです。だから、半身浴がダイエットに効果的だとブームが起きているんです！！
半身浴は、ダイエット効果だけではなく、高価なサプリメントよりとても効果があります。
半身浴を３ヶ月続けたら、約１０ｋｇは減量できると言われています。毎日続けることが大切ですが、腰痛や冷え性、ひざの痛みや脳卒中、肩こりや吹き出物など、さまざまな効果をもたらします。半身浴によって体から毒素を出すということはホントに体にとてもいいことなんですね(〃^∇^)o！！
半身浴ダイエットのポイントは・・・
胸から下だけをお湯につけるようにし、腕はお湯から外に出します。
体温から少し高めの３７〜３８℃のお湯に２０〜３０分ゆっくり入りましょう。
これだけで、半身浴ダイエットはＯＫです！！
誰でもできそうな半身浴ダイエットですが、冬場は寒くてキツイかもしれませんね・・
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