効果大のダイエット法
効果が大きいダイエット法としてあるある大辞典で紹介されました。
(引用ここから)
納豆ダイエットが、今、大フィーバーしています。納豆がお店で売り切れ状態になっています。
発端は「フジテレビ 発掘！あるある大事典」の「納豆ダイエット」特集でした。
まずは、その あるある大事典の「納豆ダイエット」特集の内容を御紹介しましょう。
まず、若返り効果のある「納豆」に、ダイエット効果まである事が、最近の研究で分かってきたのでした。ただし、フツーに納豆を食べていたのでは、ダイエット効果なし。ダイエットの為には、ある方法で、納豆を食べる必要があったのです。果たして、その方法とは？
＜あるある大事典 式 納豆ダイエットの方法＞
● 朝と晩
● 納豆を、それぞれ１パックづつ、計２パック食べる。
● その際、よくかき混ぜて２０分放置する事。
この３点を守るだけ。ただ、守るだけ、と言っても、毎日納豆を食べるのも飽きがきてツラいし、納豆が苦手な人はどうしたらいいんだろう？（私自身、納豆が苦手で、今まで一度も納豆を食べた事はありません）と、つらつら調べた結果、こんな商品やこんな商品がありました。
納豆ダイエットを手軽に始めてみたいと思われる方は、御覧になってみて下さい。
＜納豆がダイエットに効く理由＞
● アンチエイジング効果で注目されている、ＤＨＥＡというホルモンに、高いダイエット効果もあるとが最近の研究で発見されました。そして、体内のＤＨＥＡを増やす食材＝イソフラボンを含む食品なのです。なぜならイソフラボンは、ＤＨＥＡの原料。
● そして、そのイソフラボンは大豆に含まれる特有の成分。
● そして、大豆製品の中で、イソフラボンを最も効率よく摂取できるのが「納豆」なのです。何故なら納豆は、発酵によって、イソフラボンが吸収されやすい形になっているのです。
● ＤＨＥＡを増やすのに必要なイソフラボンの量は、納豆２パック分に相当。だから、１日、２パック分の納豆を食べるといいのです。
● そして、血液中のイソフラボンの量を一定のレベルに保つには、朝と晩に分けて食べたほうが効果的。だから、朝に１パック、晩に１パック食べるといいのです。
● よくかき混ぜて放置するといいのは、若返りホルモン「ポリアミン」を増やすのに必要だから。実は、この若返りホルモン「ポリアミン」には、礎代謝を高める効果＝ヤセやすい身体にする効果があるのです。
(引用ここまで)
参考は・・・↓
納豆ダイエット！
納豆は体にいいことは誰でも知っていることだと思います。納豆をあるある大辞典のような食べ方で食べてダイエットに成功しましょうね！！
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